乳腺疾病已经发展成为困扰女性身体健康的第一大疾病,很多女性朋友被查出有乳腺疾病后都会坐立不安,特别是患有乳腺结节的,生怕会发生恶化,所以平常不敢随便吃东西,有的甚至怕西蓝花,害怕西蓝花导致乳腺结节更加严重。事实真的是这样吗?我们今天来讨论一下。
    
    西蓝花是生活中常见的蔬菜,它含有丰富的营养元素,比如蛋白质、脂肪、矿物质、维生素C、硒元素等,富含纤维对身体有好处,同时具有一定的抗癌效果,可以说是对人体有很多好处。
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    那为什么还有些人女性认为得了乳腺结节不能吃西蓝花呢?是因为西蓝花属于十字花科植物,对人体吸收碘元素有一些影响,人体缺碘会导致甲状腺结节,和乳腺结节没有关系。所以,即使是有乳腺结节也可以放心吃西蓝花。
    
    如果你有乳腺结节,下面这些食物要注意
    
    首先就是烟酒,烟酒已经被世卫组织列为一级致癌物,烟酒中含有大量的有害物质,如果你有乳腺结节一定要戒烟戒酒,如果身边有人抽烟,要避免抽二手烟,防止乳腺结节的继续发展。
    
    要少吃辛辣刺激的食物,乳腺结节特别容易受到外界的刺激,现在的女性朋友大多数喜欢吃火锅、麻辣烫等辛辣的食物,但是这些食物中含有大量的刺激性物质,对乳腺结节有刺激性,我们平常要少吃。
    
    如果你有乳腺结节而且喜欢吃甜食,务必要戒掉甜食。甜食中含有大量的黄嘌呤,很容易诱发乳腺结节。而且大量吃甜食会引发肥胖,从而导致内分泌紊乱,诱发乳腺结节。
    
    尽量少服用乱七八糟的保健品,现在由于人们的健康意识越来越强,市面上的保健品越来越多,但是其中一些保健品可能是虚假或者含有激素等成分,长期服用会导致内分泌紊乱,从而引发乳腺结节。
    
    想让身体更加健康,我们应该加强身体锻炼和情绪管理,饮食上加以控制,仅仅靠保健品是行不通的。现在的人大都缺乏体育运动,导致身体素质急剧下滑,我们平常做一些适合的运动,这样有利于我们的身心健康,更加容易放空自己。当自己放空后,就不会有那心烦意乱了,自然不会生气,乳腺结节或许也会得到改善。